Онлайн-школа Александра Гиршона
Girshon Online Store
Записи тренингов, практических курсов
и другие материалы по интегральному танцу
и танце-двигательной терапии
В этом интернет-магазине вы можете приобрести наши программы на различные темы. Запись каждого занятия включает в себя видео, аудио-файл и запись чата. Записи можно смотреть онлайн, или скачать к себе. Доступ к ссылкам 1 год. Все занятия ведет Александр Гиршон
Приветствуем вас в пространстве Интегрального танца!
Фрагмент открытого занятия для знакомства
Тематические курсы
(танцевально-психологические тренинги на различные темы):
DANCE OF RESILIENCE
* танцевально-психологический тренинг
Исследуя людей, способных противостоять стрессу и травмам, психологи создали концепцию такого качества как resilience, психологической "упругости". Резилиенс - это способность восстанавливаться после давления травмы. Не просто исцеление, а развитие гибкости и устойчивости, возможности поддерживать и быть поддержанным.
5 занятий (7,5 часов), октябрь-ноябрь 2022
ТАНЦУЯ ЧУВСТВА
* танцевально-психологический тренинг
Тренинг посвящен базовым эмоциям. В них - большая и значимая часть нашей жизни, которая влияет и на отношения, и на контакт с собой, со своим состоянием и с глубинными желаниями. На тренинге вы сможете яснее распознавать эмоции, выражать их и принимать. А также обнаруживать и проживать эмоции, с которыми вам сложно.
4 занятия (10 часов), июль 2021

ЭМОЦИИ ГЛУБОКИЕ И СЛОЖНЫЕ
* танцевально-психологический тренинг
Мы редко испытываем одну эмоцию в чистом виде, чаще намного больше компонентов… Важно научиться разбираться с эмоциональными коктейлями и тем, куда они нас ведут. Погружаясь глубже в себя, мы изучим то, что невыразимо словами, и научимся обращаться с эмоциями как с чуткими и близкими партнерами по танцу.
4 занятия (18 часов), ноябрь-декабрь 2021
ВНУТРЕННИЙ КОМПАС: ценности и цели в меняющемся мире 3.0
* танцевально-психологический тренинг
Мир меняется, и наша картина мира не поспевает за ним. Проясняя ценности и цели, мы можем разобраться, куда и как двигаться в жизни. Воплощение ценностей ведет к благополучию и осмысленности жизни - здесь мы обращаемся ко всей целостности человеческого существа: голосам тела, ума, чувств, и к тому, что идет из-за пределов личности
7 занятий (14 часов), декабрь 2023 - январь 2024
ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ
* танцевально-психологический тренинг
Тень — это невоплощенная часть "я", живая, настоящая, иногда опасная, иногда странная… Танцевать с Тенью — значит двигаться в сторону большего воплощения себя в жизни, в сторону большей подлинности. Курс посвящен взаимодействию с теми процессами внутри нас, которые доставляют дискомфорт: с отвергнутыми, но живыми частями психики
7 занятий (14 часов), апрель 2023
ГРЕХИ и ДОБРОДЕТЕЛИ
* Танец с Тенью - 2
Стандартный список грехов не подходит нам в современной индивидуалистической культуре. Необходимо присмотреться к тому, что именно мы определяем как греховное, порочное и отвергаемое, и к тому, что мы ощущаем как достойное и важное. Курс посвящен прояснению этого пути - между силой и добротой, между яркостью и покоем.
5 занятий (10 часов), октябрь 2023
ЭМОЦИИ: ХАОС и КОСМОС
* танцевально-психологический тренинг
Эмоции – наш способ взаимодействия с миром. Эмоции живут в теле, мы узнаем их через телесные проявления. Иногда кажется, что чувств слишком много и непонятно какие они, иногда чувства невозможно выразить и теряешь с ними контакт... И тогда приходит время танца. На тренинге мы работаем с эмоциями через дыхание, движение, творчество, образы и мимику.
2 занятия (5,5 часов), ноябрь 2023
ОПИРАЯСЬ НА ГЛУБИНУ - 1
* Архетипы целостности, развития и трансформации
Во времена кризисов и войн, неустойчивой и смутной реальности сложно опираться на внешнее и привычное, приходится опираться на глубинное и невидимое. Например, на ценности или архетипы. В нашей психике присутствуют глубинные образы, имеющие особое влияние на нас. Если мы устанавливаем с ними близкие отношения, они могут питать нас силой и смыслом
7 сессий (14 часов), декабрь 2022 - январь 2023
ОПИРАЯСЬ НА ГЛУБИНУ - 2
* Архетипы целостности, развития и трансформации
Диалог с глубинными образами, опора на их силу и мудрость, танец с архетипами как часть танца жизни. На этом курсе мы пойдем в исследование следующих пяти образов: глубина чувственной связи и глубина постижения мира, Инь и Ян, мужское и женское; целостность, которая нас определяет. Мы будем изучать их различия, взаимосвязь и неразрывность
5 сессий (10 часов), май-июнь 2023
ТАНЕЦ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
* танцевально-психологический тренинг
Неопределенность, неясность, неустойчивость, невнятность, небезопасность… попробуем разобраться в переплетении этих состояний и посмотреть на ресурсы - как изменить то, что возможно изменить, и достойно встретить то, что невозможно контролировать. Это небольшой доступный онлайн-тренинг.
1 занятие (2 часа), август 2022
Кнопки автоматической оплаты действуют только для российских банковских карт. Чтобы оплатить с другой карты, нужно сделать перевод через PayPal
Оплата из разных стран
Танцевальная практика
(практика свободного движения на каждый день)
НАХОДИТЬ ТАНЕЦ
* танцевально-двигательный курс
Наблюдая за движениями людей в маленьких окошках Zoom'а, я вижу, что мы используем лишь небольшую часть возможностей танца, которые нам доступны. В практике "Находить танец" я предлагаю различные ключи к движению и танцу, которые помогают обогатить рисунок и внутреннее переживание себя танцующего
6 занятий по 45 минут, март-апрель 2024
MOVEMENT PRACTICE 1
* танцевально-двигательный курс
Регулярная практика дает не только танцевальный заряд, но и возможность изучать саморегуляцию через танец и развитие качеств движения. Отношение к телу как к живому процессу повышает качество жизни.
5 занятий по 45 минут, январь 2022
MOVEMENT PRACTICE 2
* танцевально-двигательный курс
Практика танца под музыку, с акцентом на различные состояния, на присутствие в теле и движении. Каждое занятие курса - уникально, музыкальный трек на каждом занятии разный
5 занятий по 45 минут, февраль 2022
MOVEMENT PRACTICE 3
* танцевально-двигательный курс
Практика Movement Practice легко встраивается в день, поддерживает и дополняет программы саморазвития и интегрального танца. Каждое занятие курса - уникально, музыка разная
6 занятий по 45 минут, март-апрель 2022
MOVEMENT PRACTICE 4
* танцевально-двигательный курс
Танцевальная практика с инструкциями и акцентами на внимании в теле и движении, на эмоциях и состояниях. Отношение к телу как к живому процессу повышает качество жизни.
4 занятия по 45 минут, июль 2022
MOVEMENT PRACTICE 5
* танцевально-двигательный курс
Приглашаем вас на утреннюю танцевально-двигательную практику "Movement Practice" - утренние танцевальные занятия под музыку. Мы будем обращать внимание на тело и исследовать возможности движения, а также будет много времени для свободного открытого танца.
К записям прилагается плейлист композиций в Spotify и YouTube.
4 занятия по 45 минут, январь-февраль 2023
DANCE MORNINGS 1
* танцевально-двигательный курс
Регулярная утренняя практика дает возможность изучать психологические аспекты жизни через движение и развитие разных качеств танца. И главное — это просто, увлекательно, интересно и доступно. Будут музыка, инструкции и возможность двигаться своим уникальным образом
4 занятия по 30 минут, июнь-июль 2021
DANCE MORNINGS 2
* танцевально-двигательный курс
Практика с инструкциями Dance Mornings поможет настроить жизнь на волну танца прямо с утра, зарядит энергией и вдохновением. Танцевать со своими эмоциями, состояниями и ситуациями — значит возвращать себе краски жизни, возвращать себе жизненность как таковую
8 занятий по 30 минут, октябрь-декабрь 2021
(практика телесной осознанности):
Соматическая практика
КОСТИ. МОЯ ОПОРА
* соматический курс
Исследование телесности ведет к большей жизненности и подвижности, большему участию в собственной жизни. Контакт с собой через тело - это увлекательное приключение, а также новые ресурсы. В этой серии из четырех занятий мы внимательно изучаем самую прочную и при этом живую часть нас - кости.
4 занятия (6 часов), январь-февраль 2024
НЕВИДИМОЕ СОЛНЦЕ: соматика сердца
* онлайн-курс
Чтобы вмещать ужасы мира, нам нужно сердце размером с солнце. Этот курс посвящен сердцу: как телесному органу, как символу, метафоре и как основе кровеносной системы. Сердце как центр, как вместилище и как источник. Мы обращаемся к техникам импровизации и соматики, идя в глубину переживаний в безопасном творческом пространстве
6 занятий (6 часов), ноябрь 2023
ТЕЛО ГОВОРИТ
* практика двигательной осознанности
На курсе мы познакомимся с практикой импровизатора Ричарда Булла Talking Dance. Ее цель - развитие телесной и двигательной осознанности, отвечающее на вопрос "как подружить голову и тело". Это развитие чувствительности к телесным импульсам, обнаружение ограничений и выход за их пределы, расширение двигательного репертуара и чувства телесного присутствия
4 занятия (8 часов), сентябрь 2023
В НОГАХ ПРАВДА ЕСТЬ
* соматический курс
В этой серии из трех занятий мы смотрим на то, откуда растут ноги нашей устойчивости, выносливости и баланса. И пробуем вырвать ноги из узких оков функциональности. Это больший контакт с собой через тело, новые ресурсы в движении, больше жизненности и подвижности. Темы занятий: стопы (подвижная арка), колени (направления и переходы), бедра (сила свободы)
3 занятия (4,5 часа), июль 2023
BODY COSMOS
* соматическая практика
Погружение в возможности движущегося тела через эмпирическую анатомию, визуализации, прикосновения и двигательные эксперименты. Глубинный контакт с телом раскрывается когда мы уделяем достаточно внимания чуду жизни, воплощенному телесно. Территория тела — это пространство нашей независимости, которую никто не может захватить.
5 занятий (7,5 часов), апрель-май 2022
ТЕЛО: ЗЕМЛЯ и НЕБО
* соматический курс
Телесная сторона нас - это основа и источник всего остального нашего опыта. Познание тела - увлекательное приключение, а также наша священная обязанность перед самими собой. Исследование телесности ведет к большей жизненности, а также к большему участию в собственной жизни
4 занятия (6 часов), ноябрь-декабрь 2022
ИСТОРИИ, РАССКАЗАННЫЕ ТЕЛОМ
* курс двигательной практики
Я предлагаю посмотреть на тело, как на истории. Истории, которые рассказывают сами себя. Изучить их смысл, силу и красоту, их наполненность и уникальность. Внимание и время, уделенные этим историям, делают возможным большой шаг в личном развитии. Мы будем исследовать, что тело говорит нам о нас, станем ближе к самим себе
12 занятий (23 часа), ноябрь-декабрь 2020
BODY MEDITATIONS
* соматический курс
На этом курсе вы по-новому раскроете себя и свое тело, научаясь воспринимать тело как удивительный процесс жизни, найдёте новые ресурсы и перспективы в отношениях с телом и с жизнью. Что если прошлый опыт сложных отношений с собой не определяет наше будущее?
3 блока по 4 занятия: Тело как форма, Тело как поток и Тело как присутствие
12 занятий (24 часа), февраль-май 2021
ТАНЕЦ и СОМАТИКА
* практический курс
Ум и тело не отдельны друг от друга, они — живой процесс. Отношение к телу как к живому процессу повышает качество жизни. Эти занятия нужны, если вы хотите лучше себя узнать, если вам важно отвечать на новые вызовы, или если вам нужны ресурсы в сложный период. В курс входят 2 блока занятий - 8 занятий танцевальной практики и 4 занятия Соматики
12 занятий (10 часов), октябрь – декабрь 2021
(практика созерцания, движения и поэтического выражения):
Медитация Движение Письмо
МЕДИТАЦИЯ ДВИЖЕНИЕ ПИСЬМО 1
* курс онлайн-практики
Три части этой практики - медитация, танец и письмо - можно использовать как ресурсы, помогающие встречаться с жизнью, с ее реальностью, и с собой во всём этом. Этот курс проходил в 2022 в условиях начинающейся войны, занятия были бесплатными и носили поддерживающий характер для обретения ресурса в условиях кризиса
8 занятий (8 часов), март-апрель 2022
МЕДИТАЦИЯ ДВИЖЕНИЕ ПИСЬМО 2
* курс онлайн-практики
МДП - глубокая интегральная практика, которая охватывает созерцание в медитации, экспрессию в движении и поэтическое оформление своего опыта в слова. Она помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое. Занятия включают небольшое объяснение, медитацию с инструкциями, движение под музыку и свободное письмо, часто принимающее поэтическую форму
4 занятия (8 часов), май 2022
МДП New Year Series 2022-2023
* курс онлайн-практики
Техника "Медитация движение письмо" была разработана на наших творческих лабораториях. Сочетание танцевальных, вербальных и письменных практик — богатая и очень питательная тема. Этот формат сейчас практикуют сотни людей в разных городах и странах, они обмениваются текстами и поддерживают друг друга. Данный курс проходил в новогодние праздники
3 занятия (6 часов) декабрь 2022 - январь 2023
МДП ПРОДВИНУТЫЙ
* курс онлайн-практики
Курс для тех, кто уже использует МДП как регулярную практику, как способ проживания, принятия и контейнирования интенсивных и сложных чувств, а также как форму творческого исследования. Когда мы обращаемся к себе через призму трех форм этой практики – созерцательной, экспрессивной и эстетически-когнитивной – мы создаем условия для саморегуляции
6 занятий (12 часов), август-сентябрь 2023
МДП New Year Series 2023-2024
* курс онлайн-практики
Новогодняя практика "Медитация движение письмо" - возможность посмотреть через призму творчества на тему прошлого, настоящего и будущего, на тему итогов, переходов и открытости переменам. Формат занятий традиционный - небольшое объяснение, затем медитация, танец под музыку, время для свободного письма и возможность прочитать свои тексты в группе
3 занятия (6 часов) декабрь 2023 - январь 2024
(курсы для ведущих занятия по танце-двигательной терапии)
Профессиональные программы
ЦИКЛ ЛЕКЦИЙ по ТДТ
* Теория, история и методология танцевальной терапии
Познавательный и вдохновляющий материал для тех, кто проходит обучающую программу по ТДТ, для ведущих занятия по телесным и танцевальным практикам и интегральному танцу, для психологов, танцоров и всех, кому интересно развитие через танец и движение. Эти знания - важная часть качественного образования в этих областях
4 занятия (6 часов), январь-февраль 2024
ИСКУССТВО ВИДЕТЬ ДВИЖЕНИЕ
* Лекции по теории Анализа Движения
Это теоретическая часть профессионального курса "Искусство видеть движение". Она продолжает цикл лекций по ТДТ, освещая историю и базовые принципы Анализа Движения. Видение того, как устроено человеческое движение, позволяет быть в контакте с уникальностью личности, с ее особенностями, ограничениями и возможностями.
4 занятия (6 часов), апрель 2024
Познакомиться с практикой интегрального танца:
Для тех, кто первый раз
STARTER PACK
* пакет занятий для ознакомления
Если вы еще не были на онлайн-занятиях Александра Гиршона и не спешите покупать целый курс, предлагаем вам пакет для ознакомления. Это возможность попробовать разные занятия, чтобы определить, что вам подходит. Пакет из 3 занятий с разных курсов, всего за 777 рублей (пакет обновлен в декабре 2023). Цена фиксированная, в акции не входит
3 занятия (4 часа)
в печатном и электронном виде
Книги Александра Гиршона
Cпециальная цена на авторскую версию, только у нас на сайте
1200 ₽
Новая книга в формате PDF
ЖИТЬ ТАНЦУЯ: Интегральный танец для терапии, творчества и саморазвития
В Москве дизайнерскую бумажную версию книги можно приобрести у Любови Фоменко +7 (926) 044-21-30
В печатном и электронном виде на сайте Ридеро
ЖИТЬ ТАНЦУЯ: Интегральный танец для терапии, творчества и саморазвития
В печатном и электронном виде на сайте Ридеро
ВСЕ КНИГИ
один из самых опытных специалистов в области психологии и движения в русскоязычном пространстве
Александр Гиршон:
Мне всегда было интересно находить баланс между эмоциональным, интеллектуальным и телесным. И я нашел его — благодаря движению

Я пришел к танцевально-двигательной терапии, когда занятия пластическим театром и современным танцем показали: психология и танец во многом близки. То, что мы ищем, можно станцевать

Мой подход, Интегральный Танец — это синтез западных подходов и авторских наработок. Он стоит на четырех китах: психотерапия, творчество, телесность и духовные практики
Кнопки автоматической оплаты действуют только для российских банковских карт. Чтобы оплатить с другой карты, нужно сделать перевод через PayPal или Wise
Оплата из разных стран
Присоединиться к нашим онлайн-программам:
Остались вопросы? Задайте их нам: