ЭМОЦИИ:
онлайн-тренинг
выходные
9:00 -14:30
06-7.11
11-12.12
сложные
и глубокие
Эмоции живут в теле. Через телесные проявления мы узнаем их в себе и в других — и так можем работать с ними...
Вам нужны эти занятия, если…

... хотите разбираться в своих чувствах и понимать себя и лучше взаимодействовать с другими

... бывает сложно понять, что чувствуете — "слишком много всего"

... сложно выразить то, что на душе, и тяжело выносить эмоции других людей (особенно сильные).


... некоторые чувства настолько некомфортны, что хочется от них избавиться.

... замечаете, что привычные эмоциональные паттерны не всегда приносят пользу и удовольствие, и хотите получить возможность выбора.

... вы хотите развиваться, жить более объемной и насыщенной жизнью.
Сложные эмоции — двухдневный тренинг, который через телесный и двигательный опыт поможет изучить и по-новому открыть сложные чувства, сделать их частью своего танца жизни. Почему они сложны? В двух смыслах:

Во-первых, мы редко испытываем одну эмоцию, чаще: радость и немного тревоги, злость с примесью стыда и намного больше компонентов тоже…. Важно учиться точнее и яснее разбираться с этими эмоциональными коктейлями и тем, куда они нас ведут.

Во-вторых, некоторые эмоции сложно проживать и выражать: нет внутреннего разрешения, нет понимания в какой форме их выразить, нет «хорошего» опыта встречи с такими эмоциями у себя и других… Рассмотрев эту сложность, можно стать свободней и легче взаимодействовать с миром.
Глубинные эмоции — второй двухдневный тренинг, который поможет понять то, что таится в нас под поверхностью привычных и повседневных дел и реакций.

Глубокие чувства часто кажутся «слишком», и в практическом, и в духовном смысле ощущаются помехой. Однако невозможно и не нужно их удалять, прятать, забывать. Тренинг базируется на идеях Джоан Ходоров, которая указывает на глубинные, архетипические аспекты эмоций. Погружаясь глубже в себя, мы лучше изучим то, что невыразимо простыми словами, и научимся обращаться с такими эмоциями как с чуткими, умными и близкими партнерами по танцу.
Тренинги могут проходить люди с самым разным уровнем знаний и опыта. Лучше подготовиться к работе помогут вводные занятия и осенние практики.
Регистрация
бесплатное занятие 29 сентября
Танцевать с эмоциями — это возвращать себе краски жизни,
возвращать себе жизненность как таковую
Я считаю танец удачной метафорой отношений с собственными эмоциями. Через движение, танец возможно менять позицию, дистанцию, количество внимания, и степень контроля.
Александр Гиршон
В непосредственный контакт с эмоциями лучше заходить через телесную сторону: движения, ощущения. Привычное рациональное понимание не дает полноценного контакта с эмоциями. А подход через внимание к телесным процессам помогает находить контакт с чувствами, с жизнью через чувства и дает возможность что-либо менять, или наоборот не менять принимая как есть. Ведь это большое искусство — принимать чувства как они есть.
Мои занятия онлайн в июле — пространство, в котором вы развиваете способность быть с эмоциями собственными и других людей.
тренинг
с записями занятий
Базовый
тренинг +
практика Dance Mornings
Расширенный
тренинг + 1 индивидуальная консультация с Александром
Индивидуальный
Можно ли работать онлайн с телом и движением?
Да! Онлайн- и оффлайн-форматы взаимно дополняют друг друга. Для первого знакомства с танцевально-двигательной терапией многим занятия «на расстоянии» могут быть комфортнее, чем «живьем». А тем, кто уже участвовал в живых занятиях, онлайн помогает поддерживать себя и не выпадать из процесса.
Нужна ли специальная физическая подготовка для участия в занятиях?
Нет, никаких специальных физических требований. Вам не нужны особенные навыки. Танец — не спорт, он доступен любому человеку, у которого есть тело.
Какие нужны условия для занятий онлайн?
• занятия проходят на платформе Zoom. Скачайте приложение Zoom на телефон или ноутбук, заведите эккаунт.

• заранее определитесь, как установить телефон или компьютер, чтобы можно было в любой момент от него отойти и практиковать.

• понадобится свободное пространство для движения, коврик или одеяло. Если это тренинг, пригодятся блокнот и ручка.

• для любого формата — беспроводные наушники или колонка, как вам удобнее.

• попросите домочадцев, котов и соседей, чтобы в течение занятия вам никто не мешал.
Я посещаю живые тренинги, имеет ли смысл проходить онлайн программы?
Оба формата не исключают и не дублируют друг друга, их программы не повторяются. Онлайн — прекрасная возможность сохранять фокус на движении и саморазвитии, когда оффлайн-программы недоступны.
Я оплатил(-)а занятия. Что дальше?
После регистрации, за сутки и за час до старта каждого занятия, которое вы оплатили, вам на мейл прийдут напоминания со ссылкой на Zoom-встречу.
Письма будут приходить с адреса integral.dance.moscow@gmail.com.
Обратите внимание: чтобы письма не терялись, добавьте этот адрес в список своих контактов и подпишитесь на рассылку.
Что делать, если я оплатил(-а) и не получил(-а) имейл от вас?
  1. Сделайте поиск в почтовом ящике введя в строку поиска наш имейл - integral.dance.moscow@gmail.com. Письма рассылки часто попадают в папку "Промоакции".
  2. Иногда спам-фильтры Mail.ru отфильтровывают наши рассылки. Как вариант можно завести отдельную почту и настроить переадресацию на привычный ящик на Mail.ru. Меньше всего проблем у Yandex.ru, Gmail.com
  3. Если это сложно или не получилось, пишите нашему администратору Eлене +79675559263 в Telegram или WhatsApp и она пришлет ссылку для входа на занятие.
Будет ли запись занятий и в течение какого времени к ним будет доступ?
Да, запись будет для всех курсов. Они доступны в течение года после завершения программы.
Можно ли получить оплату обратно, если не подойдет формат?
Если после первого занятия решите, что вам программа не подходит — сразу сообщайте нам и мы вернем полный объем оплаты в течение недели.